Не секрет, что в пожилом возрасте наша память слабеет. Ученые неустан­но пытаются создать лекарства, спо­собные продлить «золотые годы» на­шего мозга. Недавние исследования ученых из Массачусетского университета подтвердили эффективность про­стого и вкусного средства, позволяющего поддержать функции мозга... Это яблоки!

Употребление яблок и яблоч­ного сока защищает клетки головного мозга от повреждений и предотвраща­ет потерю памяти в пожилом возрасте. Конечно, речь идет не о лечении болез­ни Альцгеймера или психических забо­леваний, а лишь о том, что яблоки по­могают пожилым людям дольше сохра­нять ясность ума.

Все дело в сильных антиоксидантах, содержащихся в яб­лочном соке. Ученые ставили экспери­менты на мышах разных возрастов. Мыши, в пищу которых добавлялся концентрат яблочного сока, проявляли гораздо большую сообразительность, чем их собратья, лишенные лакомства .

Ученые наблюдали за грызунами, по­мещая их в стандартный лабиринт и из­меряя время, которое им требовалось, чтобы отыскать выход.

№1. Клей от порезов

Чтобы порез от бумаги или перочинного ножика не воспалился, заклейте его. «Силикатный клей может вызвать боль и даже ожог, а вот капля «БФ» (2, 4 или 6) стянет края ранки и образует пленку, которая защитит от инфекций», – говорит Павел Шараев, директор «Американского медицинского центра».

№2. Валидол от кашля

При кашле часто прописывают ингаляции. Вдыхать можно и пары горячей воды, в которой раст­ворен десяток таблеток валидола. «Он на четверть состоит из ментола, то есть мяты перечной, которая успокаивает раздраженное горло и помогает при заболеваниях дыхательных путей», – объясняет Павел Шараев

В Китае пожилые люди нередко выглядят моложе своего возраста. Сохранять бодрость и здоровье до преклонных лет им помогают специальные упражнения, омолаживающие организм.

Делать омолаживающие упражнения следует сразу после пробуждения, лежа в постели, лучше — с закрытыми глазами, а начинать надо с растирания ладоней до появления в них ощущения тепла. Состоит комплекс из 10 упражнений, каждое из которых влияет на определенный орган.

1. Поместите большие пальцы за ушные раковины, а согнутые указательные пальцы — на них спереди. Энергично растирайте уши сверху вниз, опуская ладони до уровня рта. Выполните 30 раз. Это упражнение улучшает циркуляцию крови в височной области, активизирует лицевые нервы, способствует сохранению упругости кожи, предохраняет ее от морщин, а также укрепляет зубы.

Люди хранят традиции, традиции сохраняют людей

Есть у жителей Страны восходящего солнца интересный обычай – дважды в день принимать горячую ванну. И если бы просто горячую, а то совершенно невыносимую. То ли они привыкли испокон веков купаться в горячих термальных источниках, то ли с детства так воспитаны, то ли они вообще от нас отличаются.

Ясно только одно: это развлечение под силу не каждому, это настоящий экстрим.

Ванна японского образца называется офуро. Появилась она на заре нашей эры вследствие многих веских причин.

Одно из модных поветрий – так называемая очистка организма. Уверяют, что организм наш переполнен шлаками. «Изводишь единого слова ради тысячи тонн словесной руды» – понятно, от чего шлак, а в организме, стало быть, то же самое, шлак, но вот что является драгоценным материалом, из-за которого весь этот шлак, остается неясным. Может, само функционирование организма?

Конечно, токсины в процессе жизнедеятельности образуются, но существуют ведь и специальные органы, которые выводят токсины, – например, печень, почки. Человек устроен с божественной мудростью, все предусмотрено. Но, оказывается, есть специалисты еще мудрее (чем Бог? чем Природа?) и предлагают окончательно все очистить. После чего наступит абсолютное здоровье, тело станет упругим, кожа гладкой и блестящей, талия тонкой. Надо только пройти курс «детокса», а что стоит это недешево, так ничего не может быть дороже здоровья. Мода на «детокс» захватила мир – от Нью-Йорка до Гонконга. В индустрии «очищающих» средств обращаются миллионы фунтов, долларов и евро.

Автор: Ася Барышева, психолог, разработчик более двадцати авторских тренингов по эффективным продажам, ведению деловых переговоров и управлению персоналом; сертифицированный психолог международного класса.
Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем «завоеванные» высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность.

Чтобы изучить влияние цинка на развитие атеросклероза, д-р Andrew Jenner (Национальный Университет Сингапура) назначали лабораторным кроликам либо диету с высоким содержанием холестерина (ХС) и добавкой цинка (1 г/кг) или без нее, либо обычную диету на протяжении 8 недель. Прием цинка не предотвращал повышение уровня ХС плазмы на фоне гиперхолестериновой диеты. Тем не менее, он достоверно уменьшал аккумуляцию ХС в стенках артерий, с 12 мг/г (только ХС-диета) до 4 мг/г (ХС диета + цинк).

Природный целебный газ используется в виде газовых конвертов. Газ проникает через одежду, впитывается в кожу, расширяет сосуды, благотворно влияет на кожные рецепторы. В результате быстрее заживают раны, улучшается кровоснабжение и функции почек.

История цветотерапии началась в тот момент, когда люди заметили целительную силу солнечных лучей. Вскоре выяснилось, что отдельные цвета радуги тоже влияют на организм человека – успокаивают, лечат или, наоборот, вызывают дискомфорт. По сохранившимся свидетельствам, еще царица Нефертити использовала разноцветные косметические масла, считая, что красные и зеленые оттенки благотворно скажутся на ее красоте.

В Китае, Индии и Персии цветом лечили соматические болезни. В наши дни даже официальная медицина признает метод цветотерапии.

Уже доказано, что с его помощью можно повысить иммунитет, отрегулировать гормональный фон, активировать синтез витамина D, ответственного за отложение кальция в костной ткани. По мнению некоторых экспертов, цвет воздействует на организм сильнее, чем химические препараты, и с его помощью можно вылечить даже рак.

Чаше всего лечебные минеральные ванны принимают солевые — хлоридно-натриевые. В простейшем случае обычную поваренную соль (1—2 кг) в ванне растворяют. Морские ванны (ванны из морской соли) тоже к хлорид-но-натриевым относятся, это потому что там в основном ионы натрия и хлора содержатся. Но все-таки в морской воде и в морской соли еще ионы кальция и магния содержатся, а также бром и йод. Морскую соль легче всего приобрести для домашнего применения — ее выпаривают из моря или добывают под землей, на дне доисторического океана. Эту соль еще часто красиво окрашивают, чтобы вода в ванне красиво плескалась, ароматизируют, чтобы приятно пахло.

Очень полезная процедура для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, людей с повышенным артериальным давлением, с неврозами — раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Только в период обострения не стоит принимать ванны. Однако после того как острый период болезни пройдет — пожалуйста. При кардиосклерозе, ишемической болезни сердца, атеросклерозе периодически принимать ванны с морской солью очень полезно.

На 1 ванну следует взять от 0,5 до 1 кг морской соли, наполнить ванну теплой водой и, пока ванна наполняется — растворить в воде соль. Очень удобно применять морскую соль, которая выпускается в специальных фильтр-пакетах, в них очень удобно соль в ванне растворять, никаких осадков на стенки и дно ванны не оседает. Вы только учтите, что если ванна у вас на 100 л, полкило соли обеспечит минерализацию 5 г/л, килограмм, следовательно, — 10 г/л. Это будет вода слабой минерализации.